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うちカフェ Tsukumaru Uchicafe »

家庭で簡単にカフェ気分が楽しめる「うちカフェライフ」を応援するコーナー。 コーヒー、日本茶、ハーブティー、紅茶、それぞれの専門家にアドバイスをもらったり、疑問を解決してもらおう ! !

おおそねみちる さん
オススメの「うちカフェ」スタイル

花粉症対策に役立つハーブ達

気候の変動よる気温の変化の激しい近年は免疫バランスも、乱れがちです。
風邪やインフルエンザ、そしていろいろなウイルスによる日々の情報のストレスも影響します。
免疫バランスは、そういった外部からの条件や体内の神経系やホルモンバランスにも影響しますので、毎日できるケアからするには、ハーブティーやアロマケアがおすすめです。

ハーブティーとしては、風邪や体調が弱ってる時の免疫を高めるのにはエキナセアを、花粉症が始まってる人のエルダーフラワーや解毒として働くダンディライオンや、鼻づまりや頭重にはペパーミントを、目がかゆいごろごろするなどはアイブライトを、目や鼻やのどなど炎症にはカレンデュラやリコリスを、それに体全体がだるいなどのダメージの強い人のミルクシスルなどがおすすめです。春は解毒、利尿、粘膜保護修復が大事になります。

植物の成分のひとつの分野でもあるアロマテラピーでは、ユーカリレモン、ニアウリ、ティートリーにマンダリン、そしてミントをちょっと足すのがコツです。芳香浴や希釈したスプレーなどで、マスクや服の下の方、部屋に使うとよいです。

これからどんどん出てくる春の野草も解毒をして代謝を良くしてくれるヨモギやカキドウシやドクダミなどたくさんあるのでブレンドして利用するとよいですね。野草はどれでも良いのではないので良く知ってる人に聞いてからにしましょうね。

★症状がつらい時は、粘らずに医療機関を受診しましょう。
★お店では一人一人に合わせたハーブブレンドをしていますので、ご相談ください。

 

●ハーブ・アロマテラピー・ジェモセラピーなど各種イベント講座開催してます

詳しくはGREEN LEAF公式サイトをご覧ください。

 

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